Dr. Behçet Uz Çocuk Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Psikoloğu Sezin Gönül, özellikle ilkokul çağındaki çocuklarda görülen kaygı ve stresle başa çıkmak için ailelere önerilerde bulundu.
Çocukların kaygısı nasıl ortaya çıkar?
Sezin Gönül, çocukların kaygılarını kimi zaman “Okuldan korkuyorum, gitmek istemiyorum” gibi sözlerle, kimi zaman da karın ağrısı veya mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerle ifade edebildiğini söyledi. Gönül, “Çocuğun duygularını küçümsememek, sorularına sabırla yanıt vermek çok önemli” dedi.
"Okulu abartılı anlatmayın"
Gönül, anne-babalara şu önerilerde bulundu: “Çocuğunuzun duygularını küçümsemeyin, kendi deneyimlerinizi paylaşarak anlaşıldığını hissettirin. Okulu yalnızca oyunlarla dolu veya sıkıcı bir yer gibi değil, gerçeği sade bir dille anlatın. Okul başlamadan önce okulu ziyaret edin, kırtasiye alışverişini birlikte yapın. Okul temalı oyunlar, drama çalışmaları veya kitap okumaları kaygıyı azaltabilir.”
Ebeveynin kaygısı çocuğa yansır
Okulun ilk günlerinde ebeveynlerin de kendi kaygılarını yönetmesi gerektiğini vurgulayan Gönül, “Çocuğunuza kaygınızı yansıtmanız endişesini artırır. Vedalaşmaları kısa tutun, ne zaman nereden alacağınızı net söyleyin. Ayrılma kaygısı dört haftadan uzun sürerse bir uzmana başvurun” dedi.
Öz bakım ve dikkat becerileri
Gönül, çocukların okula başlamadan önce tuvalet ihtiyacını karşılayabilme, ayakkabı bağcığını çözebilme ve çantasını hazırlayabilme gibi öz bakım becerilerini geliştirmesi gerektiğini ifade etti. Dikkat süresini artırmak için puzzle ve lego gibi etkinliklerin faydalı olacağını aktardı.
Ara sınıflara öneriler
Ara sınıflara devam eden öğrenciler için ise uzun tatil sonrası uyku ve teknoloji kullanımının yeniden düzenlenmesi gerektiğini belirten Gönül, ödevleri son dakikaya bırakan çocuklarda ailelerin küçük hatırlatmalar yapmasını, yine de yapılmazsa sorumluluğu çocuğun üstlenmesine izin verilmesini tavsiye etti.