Kalp damar hastalıkları günümüzde yalnızca yaşlıları değil, genç yetişkinleri de ciddi şekilde etkiliyor. Yapılan araştırmalara göre 40 yaş altı bireylerde kalp krizi vakaları son on yılda iki katına çıktı. 2018’den bu yana bu yaş grubundaki kalp hastalığına bağlı hastane yatışları her yıl yüzde 2 oranında artarken, kalp krizlerinin beşte biri artık 40 yaş altı yetişkinlerde görülüyor.
İmperial Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Yüksel Çiçek, kalp sağlığıyla ilgili yaptığı açıklamada, “Kalp krizleri artık 40 yaş altındaki bireylerde de yaygın hale gelmiş durumda. On yıl önce bu oran 10’da 1 seviyesindeyken bugün 5’te 1’e yükselmiş durumda. Bu ciddi bir halk sağlığı uyarısıdır” dedi.
Gençlerde kalp hastalığı riskini artıran nedenler
Prof. Dr. Çiçek’e göre genç yaşta kalp hastalığı görülmesinin arkasında değişen yaşam tarzı alışkanlıkları var. Obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi risk faktörlerinin artık çok daha erken yaşlarda ortaya çıktığını söyleyen Çiçek, “20-44 yaş aralığındaki yetişkinlerin neredeyse yarısında en az bir önemli kardiyovasküler risk faktörü mevcut” dedi.
Uzman, gençlerde erken kalp hastalığına zemin hazırlayan başlıca yaşam tarzı faktörlerini şöyle sıraladı:
Uzun süre oturma ve ekran başında kalma
Yüksek stresli iş temposu ve zayıf iş-yaşam dengesi
İşlenmiş gıda ağırlıklı beslenme
Sigara ve tütün kullanımı
Düzensiz uyku alışkanlıkları
Yetersiz fiziksel aktivite
Gecikmiş tıbbi kontroller
Çiçek, “Pek çok genç yetişkin kolesterolünü hiç ölçtürmemiş ya da tansiyon değerini bilmiyor. Oysa bu basit taramalar, kalp sorunlarını erken fark etmenin anahtarıdır” diye konuştu.
Kalp sağlığını korumak mümkün
Prof. Dr. Yüksel Çiçek, kalp hastalıklarının büyük oranda önlenebilir olduğunu vurgulayarak şu önerilerde bulundu:
“Her evde üst koldan ölçüm yapan bir tansiyon aleti bulunmalı. Haftada en az beş gün, 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapılmalı. İşlenmiş gıdalar yerine sebze, meyve, balık ve tam tahıllar tercih edilmeli. Günde 7-8 saat kaliteli uyku çok önemlidir. Stres yönetimi öğrenilmeli, aile öyküsünde kalp hastalığı varsa bu durum göz ardı edilmemelidir.”
Gençlerin göz ardı etmemesi gereken belirtiler arasında nedensiz yorgunluk, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs baskısı ve yüksek tansiyon ölçümleri yer alıyor. Bu semptomlar görüldüğünde zaman kaybetmeden kardiyoloji uzmanına başvurulması gerektiğini belirtti.
Tedavi ve ilaç kullanımı konusunda uyarı
Kalp damar hastalığı tanısı almış kişilerin tedaviye sadık kalmasının hayati önem taşıdığını söyleyen Çiçek, “Kolesterol düşürücü ilaçlar sadece kolesterolü düşürmekle kalmaz, kalp damar plaklarını da stabilize ederek kalp krizi riskini azaltır. Ancak kan sulandırıcı ilaçlar, hastalık tanısı konulmadan kesinlikle koruyucu amaçla kullanılmamalıdır” uyarısında bulundu.
