Hamilelik döneminde annenin tükettiği gıdaların yalnızca kendi sağlığı için değil, bebeğin damak tadı ve besin kabulü açısından da kritik rol oynadığı belirtildi. Pediatri Uzmanı Dr. Şule Zuhal Durak, anne beslenmesinin gebelikle başladığını ve bu dönemde tüketilen yiyeceklerin bebeğin damak tadını kalıcı olarak etkileyebildiğini söyledi.
BEBEĞİN DAMAK TADI ANNE KARNINDA OLUŞUYOR
Dr. Durak, gebelik sürecinde annenin tükettiği besinlerin bebeğin ilerideki damak tadını belirlediğini vurguladı. 'Anne karnında hiç balıkla tanışmamış bir bebeğin balığı sevmesi çok zordur. Bu, biyolojik olarak anne karnında kodlanan bir durumdur' ifadelerini kullandı. Uzman, bu nedenle gebelik döneminde Omega-3 yağ asitleri, demir, B12 ve D vitamini yönünden zengin, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı uygulanması gerektiğinin altını çizdi.
ALERJİ RİSKİ ANNE BESLENMESİNE BAĞLI
Yapılan araştırmalara göre, gebelik veya emzirme döneminde hiç tüketilmeyen gıdaların bebeklerde alerjiye yol açma ihtimali daha yüksek. Dr. Durak, özellikle fıstık konusunda uyararak, 'Hamileliği ve emzirme süresince hiç fıstık yemeyen annelerin bebeklerinde fıstık alerjisi görülebiliyor. Bu nedenle annelerin beslenme düzenine çeşitlilik katması çok önemlidir' dedi.
Uzman, aynı durumun balık, süt ürünleri ve bazı tohumlar için de geçerli olduğunu belirtti. Anne adaylarının gebelikten itibaren dengeli bir beslenme düzeniyle, ileride çocuklarının farklı gıdaları daha kolay kabul etmesini sağlayabileceğini ifade etti.
ANNE DAVRANIŞLARI DA ETKİLİ
Beslenmenin yalnızca biyolojik değil, davranışsal açıdan da bebekleri etkilediğini söyleyen Dr. Durak, 'Bebekler önce annelerinin yüzüne, sonra davranışlarına bakarak öğrenir. Annesini iştahla balık yerken gören ve anne karnında bu tadı alan bir bebek, ek gıda döneminde bu besini reddetmez' diye konuştu.
Bu durumun yalnızca damak tadı değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması açısından da önemli olduğunu vurgulayan Durak, annelerin gebelikten itibaren Akdeniz tipi beslenmeye yönelmesinin yararlı olacağını söyledi.
EMZİRME DÖNEMİNDE DE DEVAM ETMELİ
Anne sütüne geçen besin öğelerinin bebeğin gelişimini doğrudan etkilediğini belirten Dr. Durak, emzirme döneminde de aynı beslenme düzeninin korunması gerektiğini söyledi. 'Anne bağırsaklarından emilen besin öğeleri süte geçer ve bebeğe ulaşır. Bu yüzden proteinden, sağlıklı yağlardan ve özellikle tohumlardan zengin bir beslenme düzeni çok önemlidir' ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, gebelikten itibaren sürdürülen sağlıklı ve çeşitli beslenme alışkanlıklarının hem bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini hem de besin alerjilerini azaltabileceğini kaydetti.
SAĞLIKLI NESİLLER İÇİN DENGELİ BESLENME ŞART
Dr. Durak, anne adaylarına şu önerilerde bulundu: 'Gebelikten başlayarak lifli sebze ve meyveler, sağlıklı yağlar, balık ve kaliteli proteinler tüketilmelidir. Böylece bebeğin damak tadı sağlıklı besinlerle şekillenir, ilerleyen dönemde gıda alerjisi riskleri de azalır.'
