Ege Üniversitesi Gazetecilik Bölüm Başkan Yardımcısı Doç. Dr. İlknur Aydoğdu Karaaslan, uzun süre ekran karşısında kalmanın sosyal hayat ve akademik başarı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti.
Günümüzde genç nüfus, dijital çağın en yoğun kullanıcıları arasında yer alıyor. Akıllı Telefonlar, Sosyal Medya Platformları ve çevrimiçi oyunlar, gündelik yaşamın vazgeçilmez parçaları haline gelirken, uzun süre ekran karşısında zaman geçirmek gençlerin psikolojik, zihinsel ve fiziksel sağlığını tehdit ediyor.
Dijital yorgunluğun etkileri
Karaaslan, Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, 18-24 yaş arası gençlerin günde ortalama 9 saat ekran karşısında vakit geçirdiğini söyledi. Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Uzun süre ekran karşısında zaman geçirmek sosyal hayatımızı ciddi anlamda etkilemektedir. Bu durum yalnızlık hissinin oluşmasına ve iletişimden uzaklaşmaya yol açıyor. Baş ağrısı, boyun ve bel ağrısı, obezite gibi fiziksel sorunlar da ortaya çıkabiliyor” dedi.
Yüz yüze iletişim ve dijital detoks önerisi
Dijital yorgunluğun azaltılması için önerilerde bulunan Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Gençler dijital ortamlarda fazla vakit geçirmek yerine yüz yüze iletişim kurarak sosyal etkileşimlerini artırabilir, bildirimleri sınırlayabilir ve zaman zaman dijital detoks yapabilir. Platformları eğitim ve dil öğrenmek gibi amaçlar için kullanmaları, zaman yönetimini bilinçli planlamaları faydalı olacaktır” dedi.
Akademik başarı ve zaman yönetimi
Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Ekran karşısında geçirilen zaman, ders çalışmaya, kitap okumaya ve sosyal ilişkilere ayrılabilecek değerli saatleri tüketiyor. Bu durum yalnızca akademik başarıyı değil, gençlerin kişisel gelişimini ve sosyal ilişkilerini de olumsuz etkiliyor. Uzun süreli ekran kullanımı, dikkat süresini kısaltıyor ve öğrenme verimliliğini düşürüyor” ifadelerini kullandı.