İzmir'in Güzelbahçe ilçesinde her çarşamba sabahı düzenlenen ücretsiz tai chi dersleri, denge, nefes kontrolü ve zihinsel dinginlik için sahile gelen farklı yaş gruplarından yurttaşları buluşturuyor. Antrenör Resul Sadeki'nin bir saatlik dersleri 20 kişiyle başladı; haftalık katılım kısa sürede 80-90 kişiye çıktı.
Güzelbahçe Belediyesi Ayşe Mayda Sağlıklı Yaş Alma Merkezi öncülüğündeki etkinlik, Sadeki'nin ücretsiz eğitim verme önerisinin ardından başlatıldı. Uzun yıllardır wushu antrenörlüğü yapan Sadeki, yavaş hareketler, nefes kontrolü ve meditasyonu bir araya getiren tai chiyi daha geniş kitlelere tanıtmak için çalışıyor.
20 KİŞİYLE BAŞLADI, KATILIM 90'A YAKLAŞTI
Derslerde yaş sınırı bulunmadığını belirten Sadeki, genç ve ileri yaştaki katılımcıların aynı temel hareketleri yaptığını söyledi. Çalışmaların yarışma yönünden çok sağlıklı yaşam boyutuna odaklandığını anlatan Sadeki, hareketlerin yavaş ve nefesle uyumlu biçimde uygulandığını kaydetti.
Sadeki, artan ilgiyi, “İnsanlar geliyor, mutlu oluyorlar. Ben de çok mutluyum. İlk başta 20 kişiydik, şimdi 80-90 kişi geliyor” sözleriyle anlattı.
KATILIMCILAR NEFES VE DENGE ÇALIŞMALARINI ÖNE ÇIKARDI
Derslere eşiyle katılan Mutlu Babacan, çalışmaların vücudunu rahatlattığını ve zamanla esnemeye başladığını hissettiğini belirtti. Babacan, sol omzundaki ağrının geçtiğini, bel ağrısının da azaldığını ifade ederek etkinliği keyifli bulduğunu söyledi.
Engin Tezcan, eğitimlerle nefes alma tekniklerini geliştirdiğini ve çalışmaların zihin ile bedenine yardımcı olduğunu dile getirdi. Ümran Eliaçık da tai chinin denge çalışmasının yanı sıra sabah erken kalkmasına katkı sağladığını anlattı.
TAI CHI GÜNLERİNİ DÖRT GÖZLE BEKLİYOR
Dört aydır dersleri aksatmadan izleyen Zerrin Şenol ise yeni bir deneyim ararken başladığı tai chinin kendisine hem fiziksel hem de zihinsel açıdan iyi geldiğini söyledi.
Şenol, “Tai chi günlerini dört gözle bekliyorum. Güne daha zinde başlıyoruz. Dengede kalmayı, doğru nefes almayı, kendinizle zaman geçirmeyi öğreniyorsunuz” dedi.
Hareketleri evde de tekrarladığını belirten Şenol, sahildeki tai chi buluşmalarının haftalık yaşamının düzenli bir parçasına dönüştüğünü kaydetti.