Çağla Şıkel Güzellik Sırrnı Açıkladı: İşte O Mucize Karışım!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

46 yaşında olmasına rağmen gençliğiyle adından söz ettiren Çağla Şıkel, güzellik ve formunu korumanın sırrını açıkladı. Ünlü model ve sunucu, sporu hayatından eksik etmeden ve sağlıklı beslenmeye dikkat ederek yıllara meydan okuyor. İşte Çağla Şıkel’in güzellik rutini ve faydalarından biri olan altın süt hakkında bilmeniz gerekenler…

Çağla Şıkel’in Formulu: Dengeli Beslenme ve Düzenli Spor

İki çocuk annesi olan Çağla Şıkel, fit kalmanın sırrının yalnızca spor yapmak olmadığını, aynı zamanda beslenmesine özen göstermek olduğunu belirtiyor. Son zamanlarda 5 hap ve kuruyemişten oluşan kahvaltısı ile dikkatleri üzerine çeken Şıkel, altın sütü de sıklıkla tüketiyor.

Altın Süt: Sağlık İçin Mükemmel Bir İçecek

Altın süt, zerdeçalın ana bileşeni olduğu, süt veya bitkisel sütle hazırlanan geleneksel bir içecektir. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan bu içecek, antioksidan özellikleri ile vücuda birçok olumlu etki sağlar. İşte altın sütün öne çıkan faydaları:

Anti-İnflamatuvar Etki

Zerdeçalın içerdiği kurkumin, güçlü anti-inflamatuvar özelliklere sahiptir. Bu madde, eklem rahatsızlıkları ve inflamatuvar hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

Zerdeçal, tarçın ve zencefil gibi baharatlar bağışıklık sistemini destekleyici özelliklere sahiptir. Bu bileşenler, enfeksiyonlara karşı koruyucu antimikrobiyal ve antiviral etkilere sahiptir.

Sindirim Sağlığını Destekliyor

Altın süt, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Zerdeçal ve zencefilin mide asidini dengeleyici ve bağırsak hareketlerini düzenleyici etkileri sayesinde sindirim sorunlarının giderilmesine katkı sağlar.

Cilt Sağlığını Destekliyor

Kurkuminin antioksidan özellikleri, hücresel yaşlanmayı yavaşlatarak cilt sağlığını destekler ve oksidatif strese karşı koruma sağlar.

Uyku Kalitesini Artırıyor

Süt veya bitkisel alternatiflerindeki triptofan gibi bileşenler, serotonin ve melatonin üretimini destekleyerek uyku kalitesini artırabilir. Özellikle yatmadan önce tüketildiğinde rahatlatıcı bir etki yaratabilir.

Altın Süt Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 1 su bardağı süt (bitkisel veya hayvansal)
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 tutam karabiber (kurkuminin emilimini artırır)
• 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı (isteğe bağlı)

Yapılışı: Tüm malzemeleri bir cezveye alıp karıştırın ve ısıtın. Kaynamadan önce ocaktan alıp, ılık olarak tüketin.